CrossFit KIDS er Coach Greg Glassman’s (grunnlegger av CrossFit) metode for å lære bort CrossFit til barn.
Basert på prinsippene om god kroppsmekanikk, Konsistent aktivitet og så intensitet, legger CrossFit KIDS fokus på god bevegelse gjennom barndommen og oppveksten.
CrossFit KIDS er ment for å være GØY for alle aldere, CrossFit KIDS tilbyr et sunt alternativ til stillesittende aktiviteter, som igjen betyr mindre barndomsfedme og generelt bedre helse for våre barn. I tillegg til dette så viser en del studier at fysisk aktivitet er svært fremmende for kognitiv funksjon, som igjen kan være med på å gi barn forbedret akademiske resultater.
Crossfit KIDS programmer finner du på over 1800 crossfit boxer og over 1000 skoler rundt om i verden. Nå også hos CrossFit Larvik!!
CrossFit Kids & Teens
Våre treninger/klasser
Vi vet at det er mange barn der ute som gleder seg til oppstarten av Crossfit kids og det nærmer seg med stormskritt 🙂
I første omgang så skal vi kjøre en runde med prøvetime slik at barna får prøve seg litt og se om dette er noe for dem.
4-6 år
I gruppen 4-6 år er hovedfokuset bevegelse gjennom lek. Det dreier seg om ukomplisert moro med en god baktanke. Vi ønsker at denne gruppen skal utvikle bla. bevegelighet, balanse og styrke.
7-9 år
Denne gruppen bygger på samme prinsippene som med gruppen for 4-6 år men denne gruppen går et steg videre og lek & moro blir satt litt mer i system og man vil videreutvikle både Styrke, balanse, bevegelighet samt kondisjon og utholdenhet.
10-13 år
I denne gruppen Beveger vi oss nærmer de voksne sin verden og man vil bli introdusert for mer krevende øvelser som man også finner i den vanlige WOD’n for de voksne.
Nå er det bare å raska på Mor og Far, snart har dere et råskinn som løper fra dere på joggeturen og som løfter bilen når det skal skiftes dekk 😉
Teknikk vil være det som står i høysetet da dette er det som danner grunnlaget for en sunn kropp i fremtiden
14-16 år
Velkommen til de Voksne sin Verden.
Programmet for Ungdommen i denne gruppen er så å si likt som de voksne. Man legger også her stort fokus på teknikk og utvikling av ferdigheter i de forskjellige øvelsene.
Ta kontakt med CrossFit Larvik om du har spørsmål rundt CrossFit Kids & Teens.
