CrossFit Kids & Teens

Vi vet at det er mange barn der ute som gleder seg til oppstarten av Crossfit kids og det nærmer seg med stormskritt 🙂

I første omgang så skal vi kjøre en runde med prøvetime slik at barna får prøve seg litt og se om dette er noe for dem.

4-6 år
I gruppen 4-6 år er hovedfokuset bevegelse gjennom lek. Det dreier seg om ukomplisert moro med en god baktanke. Vi ønsker at denne gruppen skal utvikle bla. bevegelighet, balanse og styrke.

7-9 år
Denne gruppen bygger på samme prinsippene som med gruppen for 4-6 år men denne gruppen går et steg videre og lek & moro blir satt litt mer i system og man vil videreutvikle både Styrke, balanse, bevegelighet samt kondisjon og utholdenhet.

10-13 år
I denne gruppen Beveger vi oss nærmer de voksne sin verden og man vil bli introdusert for mer krevende øvelser som man også finner i den vanlige WOD’n for de voksne.
Nå er det bare å raska på Mor og Far, snart har dere et råskinn som løper fra dere på joggeturen og som løfter bilen når det skal skiftes dekk 😉
Teknikk vil være det som står i høysetet da dette er det som danner grunnlaget for en sunn kropp i fremtiden

14-16 år
Velkommen til de Voksne sin Verden.
Programmet for Ungdommen i denne gruppen er så å si likt som de voksne. Man legger også her stort fokus på teknikk og utvikling av ferdigheter i de forskjellige øvelsene.