Run er vår løpegruppe. Row er en ren kondisjonstime der man bruker romaskinen.

 

Run, Row og Mere

Her finner du informasjon om andre aktiviteter

Disse to timene er ikke på timeplanen per dags dato (Høsten 2022). Mulig de kommer tilbake ved en senere anledning.

RUN
Run er vår løpegruppe. I likhet med ROW timene så er det også her full fokus på kondisjonstrening. Men vi jobber også med løpeteknikken for å bli bedre løpere.
Intervaller, langkjøring, bakkeløp, skog og asfalt. Konstant Variert.


ROW
Row er en ren kondisjonstime der man bruker romaskinen. Det kan være intervaller den ene gangen og langkjøring den andre gangen. Disse timene er designet for å gjøre deg Rask og utholden.
[contact-form-7 id=»1217″]

Bli med!

Utfordre deg selv i dag

CrossFit kort beskrevetCrossFit kort beskrevet: konstant variasjon, funksjonelle bevegelser og høy intensitet.


Dette gir grunnlaget for å gjøre deg god til de fleste fysiske ferdigheter som bl.a. styrke, kondisjon, smidighet og balanse.

CrossFit er en unik treningsform hvor vi trener bevegelser som løping, klatrer, løfter, hopper, kaster, balanse og smidighet. Utsyret vi bruker er enkelt men effektivt som for eksempel vektstenger, medisinballer tau, kettlebells og din egen kropp - - konstant variasjon, funksjonelle øvelser og høy intensitet!