Denne timen er noe mer krevende en WOD.

 

Partner WOD

Våre Treninger & Klasser

Partner WOD er en vanlig gruppetime der man jobber 2 eller flere på lag sammen. Du trenger ikke ha lagkamerat klar før du kommer på timen.
Partner WOD er en time som anbefales for dem som har vært på en del timer allerede og begynner å kjenne til øvelsene.
Timen kjøres som lag av to eller flere personer, hvor man jobber sammen for å komme igjennom et gitt sett av øvelser.
Denne timen er blant våre mest populære timer så det kan være greit å være tidlig ute med å booke plass.

Bli med!

Utfordre deg selv i dag

CrossFit kort beskrevetCrossFit kort beskrevet: konstant variasjon, funksjonelle bevegelser og høy intensitet.


Dette gir grunnlaget for å gjøre deg god til de fleste fysiske ferdigheter som bl.a. styrke, kondisjon, smidighet og balanse.

CrossFit er en unik treningsform hvor vi trener bevegelser som løping, klatrer, løfter, hopper, kaster, balanse og smidighet. Utsyret vi bruker er enkelt men effektivt som for eksempel vektstenger, medisinballer tau, kettlebells og din egen kropp - - konstant variasjon, funksjonelle øvelser og høy intensitet!